Ragam Penyebab Munculnya Digital Fatigue

Risiko mengalami digital fatigue dapat meningkat jika Anda terlalu lama berselancar internet dan kecanduan media sosial. Terdapat beberapa penyebab umum digital fatigue terjadi pada seseorang. Penyebab digital fatigue yang pertama yaitu otak mengalami stimulasi berlebihan yang dapat mengganggu fungsi otak karena interaksi virtual dan digital sehingga hyper-focused. Penyebab yang kedua yaitu paparan berlebihan dari blue light dapat memberikan efek langsung pada mata dan jangka panjang pada otak dan syaraf.

Selanjutnya penyebab yang ketiga yaitu posisi duduk, berbaring, atau kurangnya pergerakan selama interaksi digital (sedentary lifestyle). Dari pagi sampai malam Anda tidak banyak bergerak yang akhirnya menyebabkan peredaran darah tidak lancar, hingga mengganggu persendian. Penyebab lainnya dapat Anda simak lebih lengkap pada microlearning di atas.

Anda sedang mengalami stres kerja? Yuk simak caranya mengelola stres di tempat kerja melalui microlearning, kursus online, hingga webinar online pada platform belajar online QuBisa:

• Stres dapat Memperburuk Kualitas Pengambilan Keputusan
• Topik Seputar Mindfulness menjadi Semakin Populer
• Cara Mudah Atur Napas untuk Kurangi Stres