Penyebab Umum Munculnya Digital Fatigue

Fokus yang berlebihan saat membaca mimik wajah dan bahasa tubuh melalui layar menjadi salah satu penyebab umum Anda mengalami digital fatigue. Mimik wajah adalah sesuatu yang sangat penting untuk dipahami, karena terbatas jadi secara keseluruhan mimik wajah tidak terlihat pada layar. Hal ini membuat kita memaksakan untuk fokus menatap mimik wajah seseorang pada layar. Perlu Anda ingat bahwa blue light dari media digital bisa berbahaya bagi mata Anda.

Penyebab kelelahan digital selanjutnya adalah kesulitan menetapkan batasan ruang dan waktu. Saat ini hampir semua aktivitas dilakukan secara virtual, kapan saja, dan dimana saja. Apalagi jika Anda yang secara internasional terkoneksi dengan rekan kerja maupun klien, Anda perlu bersiap di jam berapapun Anda dibutuhkan untuk melakukan virtual meeting. Selain itu, kurangnya interaksi sosial secara nyata juga menjadi penyebab umum digital fatigue. Manusia adalah makhluk sosial, maka berbincanglah sebentar dengan orang serumah, rekan kerja, atau bertemu dengan teman.

Nah, itulah beberapa penyebab umum terjadinya digital fatigue. Maka dari itu, Anda perlu menemukan cara mengatasi dan mencegah digital fatigue yang bisa Anda temukan pada microlearning di platform belajar online QuBisa:

• Cegah Digital Fatigue dengan Istirahat dan Jeda
• Efek Digital Fatigue dan Tips Menjaga Mata
• Membatasi Waktu Interaksi dengan Perangkat dan Beralih