Digital Fatigue Menyebabkan Rasa Malas hingga Gangguan Emosi

Ciri-ciri Anda mengalami digital fatigue atau kelelahan digital adalah malas bergerak. Dari mata, leher, hingga otak Anda sudah merasa lelah, hal ini membuat Anda jadi malas bergerak. Jika tanpa diimbangi dengan aktivitas fisik atau olahraga ringan, lama kelamaan Anda akan merasa nyeri atau kaku. Ciri-ciri selanjutnya adalah sering merasa sakit kepala dikarenakan terlalu lama berada di depan laptop atau mengakses internet termasuk media sosial secara terus menerus.

Kelelahan digital tidak terjadi begitu saja. Anda perlu waspada dengan perhatikan ciri-ciri kelelahan digital yang mungkin sedang Anda alami. Ciri-ciri digital fatigue berikutnya yaitu nyeri otot dan sendi bagian atas tubuh. Usahakan Anda untuk tetap bergerak atau melakukan peregangan di sela-sela aktivitas. Maka dari itu, untuk mencegah Anda terhindar dari berbagai penyakit, Anda perlu menjaga pola hidup dan mengatur intensitas penggunaan media digital. Ciri-ciri kelelahan digital lainnya bisa Anda simak pada microlearning di atas.

Anda juga dapat mempelajari mengenai digital fatigue serta penyebabnya pada platform belajar online QuBisa:

• Pengertian dari Digital Fatigue atau Kelelahan Digital
• Penyebab Umum Munculnya Digital Fatigue
• Cegah Digital Fatigue dengan Istirahat dan Jeda