Pengertian Burnout

Jika stres terus-menerus membuat Anda merasa tidak berdaya, terkuras secara emosional, dan benar-benar kelelahan, Anda mungkin sedang mengalami burnout. Apa itu burnout? Arti burnout adalah bentuk kelelahan karena kewalahan yang berkepanjangan yang mempengaruhi emosional, fisik, dan mental. Dalam banyak kasus, stres di tempat kerja yang tidak teratasi karena pekerjaan yang memicu munculnya burnout.

Saat stres terus berlanjut, Anda mulai kehilangan minat dan motivasi. Burnout syndrome dapat mengurangi produktivitas dan menguras energi Anda, membuat Anda merasa semakin putus asa, sensitif, dan kesal. Kondisi ini tidak didiagnosis secara medis. Tetapi burnout dapat memengaruhi kesehatan fisik dan mental Anda jika Anda tidak mengenali atau mengobatinya. Untuk mengetahui penyebab burnout lainnya, efek dari burnout, hingga cara mengatasi burnout, mari simak microlearning berikutnya bertemakan burnout.

Supaya tidak mudah merasa stress dan mengalami burnout, cobalah untuk mengakses kursus online lainnya terkait general health yang ada di aplikasi belajar online QuBisa:

• Bagian 3: Tips Menjaga Kesehatan Mental
• Cara Tepat Mengatasi Burnout
• 5 Alarm Bahaya Dalam Tubuh! Jika Muncul, Harap Segera Periksa ke Dokter!!