Cara Tepat Mengatasi Burnout

Pekerjaan memang bisa sangat melelahkan dan menguras banyak waktu dan tenaga. Akibatnya, Anda merasakan stres terus-menerus sampai putus asa dan tak berdaya. Kondisi ini bisa memicu burnout. Siapa pun bisa mengalami burnout syndrome. Ketika Anda membiarkannya, maka Anda akan mulai kehilangan motivasi dan akhirnya produktivitas pun menjadi menurun. Dilansir dari Hellosehat, Mayo Clinic menjelaskan beberapa ahli menyebutkan bahwa kondisi psikologis lain, seperti depresi, yang melatarbelakangi terjadinya stres akibat pekerjaan ini. Burnout yang tidak diatasi dengan baik akan bepengaruh buruk terhadap kesehatan mental dan fisik.

Ketika mengalami burnout, Anda mungkin merasa bahwa di sekitar Anda tidak ada yang mengerti tentang apa yang Anda rasakan dan Anda merasa orang-orang tidak menolong Anda. Namun, ada beberapa cara mengatasi burnout, yaitu seperti find your passion, focus on talents, lower expectation, dan self management.

Merasa lelah dan stres dengan pekerjaan? Temukan beberapa tips mengatasi stres dalam kursus online berbayar biaya terjangkau, microlearning, hingga webinar di platform belajar online QuBisa, seputar kesehatan mental berikut ini: 

• Bekerja dari Rumah dan Tantangannya
• 3 Cara Sederhana Mengatasi Stres
• Fokus dengan Bakat Salah Satu Cara Atasi Burnout