Belajar Tentang Emosi dari Dasar

Jika berbicara tentang emosi, maka emosi tidak bisa kita pisahkan dari pola pikir dan proses belajar yang kita lalui. Dengan kata lain, emotions, thinking and learning saling berhubungan. Untuk mengenali emosi dasar, kita perlu membuat heart map sebagai cara mengenali emosi diri sendiri dan untuk memetakan emosi yang kita rasakan dalam satu minggu. 

Apa itu heart map? Pengertian heart map atau peta perasaan adalah peta visual yang di dalamnya bisa berbentuk gambar, tulisan, simbol, yang mengekspresikan apa pun yang ada di hati kita. Contohnya: saat berangkat ke kantor, kita harus kena macet dan salah jalan, akhirnya muncul perasaan takut. Semua emosi yang muncul perlu kita catat untuk mengetahui perkembangan emosi kita sendiri. 

Membuat heart map juga akan membantu kita untuk mengeksplorasi dan mencari tahu perasaan, passion, memori, pengalaman, dan masih banyak lagi. Prinsipnya, pemetaan hati berhubungan erat dengan manajemen emosi dan pemetaan pikiran, yang kalau kita kelola dengan baik bisa membuat hidup kita jadi lebih baik. 

Pelajari secara lengkap dengan menyimak video microlearning mengenai cara mengenal emosi di atas. Kemudian, lengkapi pengetahuan dan wawasan mengenai mengelola emosi diri dengan belajar online dari beberapa rekomendasi kursus online gratis berikut:

• 10 Cara Meningkatkan Ketahanan Emosi
• Tips Mengelola Emosi dan Peduli pada Orang Lain
• Belajar Mengelola Kecerdasan Emosional
• Cara Mengetahui Potensi Diri Melalui Peta Bakat