Aktifitas Seru untuk Mengatasi Burnout

Melakukan aktivitas seru dapat membantu Anda untuk mengatasi burnout yang sedang Anda rasakan. Anda bisa mencoba aktivitas yang belum pernah Anda lakukan atau melakukan hobi Anda. Misalnya seperti olahraga, berjalan-jalan, membaca buku, mendengarkan musik, menotnon film, dan atau aktivitas apapun yang dapat mengeluarkan emosi dengan sehat. Melakukan aktivitas di luar pekerjaan dapat membangunkan energi positif Anda.

Salah satu penyebab burnout adalah karena kurang baiknya seseorang dalam mengelola waktu maupun pekerjaan. Maka dari itu, kelola waktu Anda dengan baik juga menjadi cara mengatasi burnout. Cobalah mulai membuat skala prioritas, mulai dari pekerjaan yang sifatnya mendesak hingga pekerjaan yang kurang penting. Anda akan tahu mana yang harus terlebih dahulu dikerjakan dan kapan Anda perlu istirahat, sehingga energi Anda tidak banyak terkuras.

Di atas adalah beberapa cara mengatasi burnout supaya Anda dapat kembali produktif dalam bekerja. Apakah Anda masih ingin mengetahui tentang burnout? Anda dapat mempelajarinya melalui microlearning, kursus online, hingga webinar pada platform belajar online QuBisa:

• Fase Burnout
• Ciri-Ciri Orang yang Berada di Fase Burnout
• Kurang Apresiasi Jadi Penyebab Terjadinya Burnout