Definisi dari Kesehatan Mental

Apa itu kesehatan mental? Menurut Sperry (2016), kesehatan mental adalah fungsi mental yang berhasil menghasilkan aktivitas produktif dan mampu dalam mengatasi perubahan serta kesulitan. Selain itu pengertian kesehatan mental menurut Bellenir (2010), yaitu keseimbangan kehidupan dalam semua aspek, termasuk sosial, fisik, spiritual, ekonomi, dan juga mental. Jika kesehatan mental terganggu, maka akan timbul gangguan mental. Gejala gangguan mental seperti mulai muncul rasa cemas, jam tidur terganggu, hingga sulit untuk berkonsentrasi.

Nah, kehadiran media sosial ini juga ternyata cukup mempengaruhi kesehatan mental seseorang. Dilansir dari idntimes, dalam salah satu penelitian menyatakan bahwa media sosial juga berpengaruh sangat besar terhadap gangguan kecemasan sosial, kecemburuan, dan penghargaan rendah terhadap diri sendiri pada pengguna. Maka dari itu, untuk mencegah dampak negatif media sosial menyerang kesehatan mental Anda, sebaiknya harus mulai menerapkan cara menjaga kesehatan mental dari media sosial yang akan dijelaskan secara lengkap pada microlearning ini.

Selanjutnya Anda dapat mempelajari tentang bahaya media sosial hingga bagaimana cara menghindari dampak negatif media sosial melalui microlearning, kursus online, hingga webinar online pada platform belajar online QuBisa:

• Peringatan Bahayanya Media Sosial bagi sejumlah Orang
• Hindari Potensi Negatif dari Media Sosial
• Self Esteem dan Ketahanan Mental di Media Sosial