Sobat QuBisa, tahukah apa itu gratitude? Arti dari gratitude adalah tentang sikap batin yang mempunyai efek sangat melegakan atau membebaskan. Kata gratitude diambil dari bahasa Latin gratia, yang berarti kebaikan hati, kelembutan, atau berterima kasih. Gratitude merupakan perasaan menyenangkan yang penuh terima kasih sebagai respons penerimaan kebaikan. 

Gratitude juga merupakan bagian dari emosi positif. Dengan selalu menumbuhkan emosi positif pada diri kita, maka efek gratitude bisa merasakan bahagia, rasa sayang, rasa cinta pada diri sendiri dan orang lain. Orang yang bersyukur meningkatkan dopamine dan serotonin pada otak, sehingga imun akan meningkat dan kesehatan tubuh terus terjaga.

Apa itu dopamine? Dopamine adalah salah satu senyawa kimia organik yang berfungsi sebagai hormon dan neurotransmiter yang mempunyai peran penting dalam tubuh dan otak. Lalu apa itu serotonin? Serotonin adalah suatu hormon dalam tubuh kita yang bisa memberikan perasaan nyaman dan tenang.

Gratitude atau bersyukur membantu orang menikmati pengalaman positif untuk jangka waktu yang lebih lama, karena gratitude merupakan salah satu emosi yang kuat dalam diri manusia. Pelajari selengkapnya mengenai sikap gratitude dalam video microlearning pada website dan aplikasi siap kerja QuBisa.

Masih banyak rekomendasi kursus online gratis dan kursus online berbayar biaya terjangkau lainnya seputar emosi dan pengembangan diri, untuk meningkatkan kompetensi dan wawasan Anda di bawah ini:

• Emotional Quotient Vs Inteligent Quotient Dalam Menentukan Kesuksesan
• Mengendalikan Emosi Negatif Dengan Berpikir Positif
• 2 Faktor yang Mempengaruhi Kondisi Emosi Kita