Bagaimana Seorang Atlet Dibangun dan Ditempa dan Peran Coach dalam Melatih Atlet

Sebagai pecinta olahraga, Anda pasti pernah mendengar istilah coach atau pelatih. Namun sudah tahukah Anda apa itu pelatih? Yang disebut sebagai pelatih olahraga adalah seseorang yang memiliki kompetensi dalam cabang olahraga khusus, dan tugasnya untuk menyiapkan fisik serta mental sekelompok olahragawan atau olahragawan single player.

Seiring berjalannya waktu, performa atlet tak hanya dilatih secara fisik dan mental saja. Ada teknik, taktik, lalu latihan mental dibagi menjadi kognitif, kepribadian, hingga interaksi media sosial. Mengapa media sosial juga perlu dilatih dan dibangun oleh atlet? Karena media sosial bisa mempengaruhi pikiran seseorang.

Tugas Coach dalam Melatih Atlet

Coach memiliki peranan yang sangat penting dalam melatih atletnya, dan ia memiliki tanggung jawab penuh dalam menyusun menu latihan bagi para atletnya. Sekalipun identik dengan pembinaan tim olahraga atau atletnya, ternyata coach pun memiliki kewenangan untuk melatih orang lain yang bukan atlet atau orang biasa (biasanya disebut sebagai personal trainer).

Apa saja tugas dari seorang coach atau pelatih olahraga? Mereka memiliki tanggung jawab yang besar untuk melakukan perencanaan, pengaturan dan juga menyampaikan berbagai macam kegiatan serta macam-macam program olahraga yang paling sesuai bagi atlet individual maupun atlet dalam tim. 

Apa saja tugas coach dalam melatih atletnya? Simak di bawah ini: 

1. Bertugas dalam Menyusun Menu Latihan

Seperti halnya menu makanan sehari-hari yang perlu variasi dan juga harus diperhatikan porsi serta kandungan nutrisinya, maka untuk latihan harian atlet pun seperti demikian. Para atlet membutuhkan menu latihan yang berbeda-beda setiap harinya dan harus memastikan bahwa setiap latihan yang dilakukan untuk memberikan dampak yang positif untuk perkembangan kondisi fisik dan mental sang atlet.

2. Membimbing untuk Tingkatkan Kemampuan Fisik dan Otot

Seorang coach memiliki peranan dalam membimbing atletnya supaya bisa meningkatkan kemampuan fisik dan juga ototnya. Sebab seorang atlet tidak bisa sembarangan melakukan latihan tanpa arahan dari profesional. Sebab bisa saja ia melakukan latihan untuk melatih otot yang tidak perlu atau terlalu menguras tenaga tapi tanpa hasil yang maksimal. 

3. Untuk Mengajarkan Teknik dan Taktik

Atlet tak hanya sembarangan bertanding dan mendapatkan kemenangan, ada teknik dan taktik yang harus dimainkan supaya bisa menghasilkan performa terbaik. Di situ peranan coach diperlukan untuk membantu dalam menganalisis kemampuan lawannya, mengajarkan taktik untuk mengalahkan lawan yang akan dia hadapi.  

4. Untuk Memantau Kinerja Atlet

Setelah berhasil membentuk fisik dan mental atletnya, maka tugas berikutnya adalah untuk memantau kinerja sang atlet. Sebab jika tidak dipantau dengan benar, akan membuat atlet tidak kontrol dengan dirinya sendiri. Apalagi setelah pertandingan, biasanya atlet akan merasa santai dan bisa berleha-leha, sehingga performanya menurun dan bahkan naik berat badan.

5. Mengidentifikasi  Kelemahan dan Kekuatan Atlet

Setiap atlet memiliki kekurangan dan kelebihannya masing-masing, dan tugas coach untuk membantu atlet menemukan hal ini. Jika seorang atlet sudah mengetahui kekurangan mereka, maka mereka akan melatih kelemahan tersebut supaya tidak akan mengganggu performanya atau memanfaatkan kelebihannya untuk menutupi bagian itu. 

6. Untuk Mengembangkan Program Latihan Baru

Coach harus pandai-pandai menemukan latihan baru untuk menjadi variasi latihan dan mengurangi rasa bosan para atlet saat berlatih. Sebab bagaimana pun juga, para atlet bisa merasa malas dan bosan jika latihannya itu-itu saja alias tidak banyak variasi.

Peranan coach lainnya adalah untuk memberikan nasihat mengenai masalah kesehatan dan gaya hidup yang harus dilakukan. Bahkan seputar manajemen kesehatan fisik dan cedera pun coach memegang peranan penting untuk atletnya

Selain yang telah disebutkan di atas, membantu promosi dan pengembangan olahraga juga menjadi tugas dari seorang coach, selain menjadi tugas dari semua pihak yang berhubungan dengan olahraga itu sendiri.

Masih banyak materi yang berhubungan dengan olahraga, yang bisa Anda dapatkan dengan mengikuti kursus online gratis maupun berbayar di aplikasi QuBisa, seperti di antaranya:

• Sports Industry in a Nutshell - Understanding Basic Sports System - Part 1
• Hati-hati Memilih Jenis Olahraga Untuk Menemani Program Diet Anda
• Apakah Bersin Menjadi Awal Mula Low Backpain Tanpa Henti?