Upaya yang Harus Dilakukan dalam Self Healing

Ada tiga upaya yang harus dilakukan dalam self healing. Secara garis besar self healing artinya penyembuhan diri sendiri. Self-healing adalah sebuah proses untuk penyembuhan luka batin yang mengganggu emosi.

Ya, saat ini istilah self healing cukup familiar di kalangan generasi milenial. Bahkan sempat viral di beberapa sosial media. Tak dimungkiri bahwa masa pandemi merupakan masa-masa sulit yang membuat anak muda mengalami beberapa krisis dalam hidup seperti kebimbangan menjalani karier atau kegalauan dalam mencari jodoh.

Tiga cara yang harus dilakukan dalam proses self healing tersebut yaitu cope, survive dan  grow. Dalam istilah psikologi, cope adalah kemampuan beradaptasi dengan berbagai perubahan, khususnya dalam situasi kehidupan yang bersifat menekan. 

Sedangkan survive artinya berjuang. Seseorang yang sudah berada di tahap survive ini sudah bisa menerima kenyataan dan sudah bisa hidup berdampingan dengan luka batin yang dihadapinya. Terakhir adalah grow. Grow merupakan tahapan yang paling tinggi. Pada tahap ini, seseorang sudah mengetahui langkah apa yang sebaiknya dilakukan supaya membuat hidupnya tetap bermakna.

Sobat QuBisa, cobalah untuk lebih mengenali diri sendiri dengan mempelajari video microlearning dan kursus online gratis yang bertema pengembangan diri, di aplikasi belajar online QuBisa:

• 3 Tips Mengurangi Perfeksionis Yang Berfokus Pada Diri Sendiri
• Apakah Benar Mengembangkan Percaya Diri Dengan Self Esteem?
• Mengenali dan Memahami Diri Sendiri (Self Awareness)