Apakah Benar Mengembangkan Percaya Diri dengan Self Esteem?

Anda pasti setuju jika sikap percaya diri dibutuhkan dalam hal apa pun, bukan? Ya, karena percaya diri adalah keyakinan atau sikap yang dimiliki seseorang terhadap kemampuan yang ada dalam dirinya, yang akan membantu menghadapi berbagai tantangan sehingga lebih sehat dari segi emosional. Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kepercayaan diri. Salah satunya, sering disebut adalah self esteem. Benarkah hal tersebut?

Pengertian Self Esteem

Self esteem adalah pemikiran, perasaan, juga pandangan seseorang terhadap diri sendiri. Dengan kata lain, merupakan harga diri. Definisi self esteem menurut ahli bernama Maslow adalah kebutuhan yang harus ada pemenuhan serta pemuasan untuk dilanjutkan ke tingkat kebutuhan yang lebih tinggi. Maslow membagi dua jenis kebutuhan self esteem, yaitu memberikan penghargaan kepada diri sendiri dan mendapatkan penghargaan dari orang lain.

Ada beberapa faktor yang dapat memengaruhi self esteem, yaitu pendapat orang lain, pikiran Anda, keterampilan yang Anda miliki, pola asuh masa kecil, hingga keterbatasan yang dimiliki oleh diri sendiri.

Self Esteem, Kunci untuk Meningkatkan Kepercayaan Diri. Benarkah?

Hati-hati dengan self esteem yang larinya menjadi nilai diri. Jika Anda menilai diri secara terus-menerus, Anda akan mulai menemukan keburukan-keburukan. Saat Anda terlalu fokus dengan diri Anda dan berkonsentrasi pada self esteem, di sanalah Anda akan menemukan banyak kelemahan yang mulanya tidak disadari. Hal ini justru akan memengaruhi kepercayaan diri.

Jangan terlalu banyak menilai diri sendiri, tetapi mulailah dengan menghargai apa yang Anda miliki. Mulailah memahami jika self esteem itu berasal bukan dari bagaimana orang lain menilai Anda, melainkan bagaimana Anda menilai diri sendiri. Jadi, apabila Anda menilai diri sebagai orang yang tidak percaya diri, Anda akan mulai memasukkan percakapan-percakapan negatif. Untuk itu, belajarlah menyortir yang positif.

Ciri-Ciri Self Esteem

Ciri-ciri self esteem bisa Anda bedakan menjadi 2 bagian, yaitu self esteem sehat dan rendah.

Ciri Self Esteem Sehat

• Anda bisa melakukan penolakan terhadap orang lain yang meminta bantuan ketika Anda tak ingin melakukan hal tersebut.
• Tidak selalu mengingat hal negatif di masa lalu.
• Bisa mengekspresikan apa yang dibutuhkan oleh diri Anda.
• Mampu melakukan penerimaan terhadap kekurangan dan kelebihan diri Anda.
• Umumnya memiliki tingkat kepercayaan diri yang tinggi.
• Pandangan hidup yang dimiliki bernilai positif.
• Mampu menghargai dan mencintai diri sendiri.

Ciri Self Esteem Rendah

• Memercayai jika orang lain lebih baik daripada Anda.
• Terpaku pada kelemahan dalam diri Anda.
• Memiliki perasaan takut gagal saat akan memulai sesuatu.
• Sulit menerima pujian yang berasal dari orang lain.
• Sulit melakukan penolakan ketika dimintai pertolongan, padahal jauh di lubuk hati Anda tidak ingin melakukannya.
• Tidak percaya pada diri sendiri.

Cara Meningkatkan Kepercayaan Diri selain Melalui Self Esteem

Anda bisa meningkatkan kepercayaan diri melalui cara lain, seperti berikut ini:

• Lakukan afirmasi diri. Maksudnya, ketika Anda tidak mampu melakukan sesuatu, mulailah introspeksi diri mengapa hal tersebut bisa terjadi. Anda juga bisa meminta bantuan rekan atau mentor ketika tidak mengerti.
• Pahami cara membandingkan diri dengan benar. Membandingkan diri dengan orang lain atau suatu keadaan tidak sepenuhnya salah, dengan catatan, ini akan mendorong Anda memiliki motivasi belajar dan sukses, bukan malah membuat Anda tak percaya diri.
• Cari kelebihan diri. Ini terkait potensi-potensi yang Anda miliki dan bisa dikembangkan. Jadi, Anda tak hanya berfokus pada kekurangan diri saja.
• Membuat rencana. Saat Anda diminta menyelesaikan suatu tugas, Anda harus membuat catatan, langkah-langkah apa saja yang akan Anda ambil untuk mewujudkan rencana tersebut.

Bagaimana cara mengembangkan kepercayaan diri lainnya dapat Sobat QuBisa pelajari di video pembelajaran lainnya dari platform belajar online QuBisa, antara lain:

• Perbaiki Cara Percaya Diri Sebelum Terlambat
• Langkah Awal Berkarier, Pahami Potensi Dirimu!
• Prinsip Membangun Kepercayaan Diri dari Orang yang Kita Ajak Influence