Tuliskan Perasaan dengan Cara Membuat Heart Map

Pernahkah Anda mendengar salah satu quote Sandra Beirg yang berbunyi to accept ourselves as we are means to value our imperfection as much as our perfection? Perfection artinya kesempurnaan. Makna dari quote tersebut adalah menerima diri kita apa adanya berarti menghargai ketidaksempurnaan kita sebanyak kita menghargai kesempurnaan yang dimiliki.

Seringkah Anda berpikir untuk menghilangkan ketidaksempuraan yang Anda miliki? Padahal dibandingkan dengan menghilangkan ketidaksempurnaan tersebut, lebih baik untuk menghargai dan menerima ketidaksempurnaan yang Anda miliki. Sebab, tidak ada manusia yang sempurna. Dengan menghargai ketidaksempurnaan, Anda akan lebih mudah untuk bersahabat dengan diri sendiri.

Setiap manusia tentunya ingin mencapai psychological well being. Psychological well being artinya kesejahteraan psikologis. Apa itu kesejahteraan psikologis? Kesejahteraan psikologis adalah suatu kondisi yang ditandai dengan adanya perasaan bahagia. Lalu tidak memiliki gejala depresi, memiliki kepuasan hidup, serta bisa mengembangkan diri termasuk bakat dan minat yang dimiliki.

Kesejahteraan psikologis bukan berarti bebas dari tekanan atau masalah mental. Kesejahteraan psikologis ternyata berasal dari bagaimana Anda mampu mengelola tekanan atau masalah mental yang ada. Dalam microlearning ini, Nur Anugerah, M.Psi, Psikolog, CPC (CEO Generasi Cakap) mengajak Anda untuk lebih memahami kondisi psikologis dan emosi Anda dengan membuat heart map. Heart artinya hati. Lalu, apa arti heart map ini? Yuk pelajari cara membuat heart map di sini!

Masih banyak pembahasan menarik lainnya seputar psikologi dan pengembangan diri yang dapat Anda pelajari di aplikasi belajar online QuBisa, seperti kursus online gratis dan kursus online berbayar di bawah ini:

• Bangun Kualitas Pribadi Melalui Self Hypnosis
• Self Healing Dengan Menulis
• Bersikap Bijak Menghadapi Rasa Sakit Hati