Apakah Anda pernah mengalami rasa trauma yang mendalam hingga akhirnya menjadi depresi? Depresi adalah gangguan suasana hati atau mood yang ditandai dengan perasaan sedih mendalam dan rasa tidak peduli.

Depresi ternyata dapat disembuhkan dengan metode selfhealing. Self dalam bahasa Inggris artinya diri sendiri, sedangkan healing artinya penyembuhan atau pemulihan. Jadi self healing adalah proses pemulihan diri yang dilakukan secara sadar oleh diri sendiri secara mandiri.

Bagaimana cara melakukan self healing? Salah satu pilihan self healing adalah dengan menulis. Cara self healing dengan menulis artinya berbicara dengan dimensi lain dari diri. Anda dapat menulis pada jurnal self healing maupun media sosial yang Anda miliki. Jadikanlah proses menulis tersebut sebagai cara untuk melepaskan luka hingga akhirnya menemukan kedamaian.

Lalu apa saja yang dapat ditulis untuk melakukan self healing? Simak penjelasan lengkapnya dalam video berikut ini. 

Sobat QuBisa, jangan lupa juga untuk terus mengembangkan diri dengan video microlearning seputar Self Development yang dapat Anda saksikan pada platform belajar online QuBisa:

• Bagian 1 : Manfaat Neuro Linguistik Programming (NLP)
• Mengenali dan Memahami Diri Sendiri (Self Awareness)
• Bagian 3: Cara Meningkatkan Emotional Resilience