Beban kerja yang tak terkendali dan kemampuan yang tidak sesuai tentu akan membuat Anda merasa putus asa dan kewalahan yang akhirnya berujung pada burnout. Tapi tahukan Anda, self control yang tidak baik juga bisa menjadi penyebab burnout. Mungkin Anda pernah mendengar kata "Enough is Enough", bukan? Jika memang pekerjaan Anda menuntut kemampuan yang sangat baik, Anda harus bisa mencari solusinya dengan belajar dan upgrade kemampuan tersebut. Misalnya, Anda mengambil pelatihan atau kursus yang sesuai dengan kemampuan yang dibutuhkan tersebut.

Setiap pekerjaan tentu memiliki konsekuensinya dan Anda menerima konsekuensinya dengan terjun pada pekerjaan tersebut. Namun, konsekuensi itu adalah sesuatu yang Anda bisa kontrol. Jadi, jika berbicara mengenai self control, Anda harus bisa mencari tahu apa yang bisa Anda kontrol dari diri Anda. Jangan pernah menyalahkan orang atas beban kerja yang Anda hadapi. Anda harus mengetahui apa yang bisa Anda lakukan untuk mengejar ketertinggalan dan apa yang harus Anda tingkatkan dari kemampuan yang Anda miliki.  

Supaya tidak mudah merasa stress dan mengalami burnout, cobalah untuk mengakses kursus online gratis lainnya terkait general health yang ada di aplikasi belajar online QuBisa:

• Bagian 3: Tips Menjaga Kesehatan Mental
• Aktifitas Dalam Metode M.E.L.T di Telapak Kaki Arti Sehat yang Terbaik
• 5 Alarm Bahaya Dalam Tubuh! Jika Muncul, Harap Segera Periksa ke Dokter!!