Perilaku Akibat Gangguan Kesehatan Mental dari Medsos

Media sosial sulit dipisahkan dari kehidupan dan aktivitas sehari-hari masyarakat. Dapat dikatakan, hampir semua kalangan menggunakan media sosial, mulai dari anak-anak hingga orang tua. Penggunaan media sosial yang berlebihan dapat membahayakan kesehatan mental seseorang. Meski begitu, di satu sisi manfaat media sosial adalah membantu seseorang untuk mendapatkan informasi, menjalin relasi, hingga berbagi pemikiran dan ide dengan pengguna lainnya.

Sebagai pengguna media sosial, Anda tetap perlu berhati-hati dengan dampak negatif media sosial yang dapat berisiko terhadap kesehatan mental. Terdapat beberapa perilaku akibat gangguan mental yang dipicu karena terlalu sering mengakses media sosial. Perilaku tersebut yaitu tidak memiliki waktu untuk merefleksikan diri, terobsesi untuk mendapatkan "likes" dari pengguna lainnya, hingga memiliki gejala kecemasan dan depresi. Untuk mengurangi dampak buruk media sosial, Anda harus bisa lebih cerdas bermedia sosial dan bersikap kritis terhadap segala informasi yang didapatkan.

Selanjutnya Anda dapat mempelajari beragam tips untuk menjadi pribadi yang lebih baik melalui microlearning, kursus online, hingga webinar online pada platform belajar online QuBisa:

• Tujuh Aspek Sabar dalam Psikologi
• Bersyukur Itu Mudah, Namun Tidak Selalu Ingat
• Span dan Density dalam Aspek dari Bersyukur