Pengertian Overload

Fenomena overload cukup sering dialami oleh karyawan. Apa itu overload? Overload adalah suatu kondisi dimana pekerjaan yang dilakukan melebihi batas kemampuan diri. Ketika seseorang sudah merasa overload pekerjaan, mereka akan masuk ke fase burnout. Apa itu burnout? Burnout adalah suatu kondisi stres berat yang dipicu oleh pekerjaan. Burnout syndrome ini terjadi ketika Anda sudah mencapai titik puncak level stres akibat overload pekerjaan. Tak hanya itu saja, memikul pekerjaan yang overload juga dapat berdampak buruk terhadap kesehatan Anda.

Stres dalam pekerjaan mungkin sudah biasa terjadi, tapi jika Anda mengalami burnout maka hal ini berbeda cerita. Burnout bisa menghalangi produktivitas dan pekerjaan Anda. Lalu, apa bedanya stres dengan burnout? Stres terjadi karena adanya keterlibatan yang berlebihan terhadap suatu pekerjaan yang mengakibatkan hilangnya energi dan mengorbankan fisik. Sedangkan ketika burnout sudah tidak ada lagi keterikatan, mengakibatkan hilangnya motivasi dan mengorbankan emosi.

Jika Anda sudah mengalami gejala-gejala yang kemungkinan Anda tengah menuju fase burnout, segera atasi agar tidak memperburuk kondisi Anda. Simak beberapa materi seputar burnout dan cara mengatasi burnout pada microlearning berikut ini:

• Penyebab Terjadinya Burnout
• Cara Mudah Mengatasi Burnout
• Tujuh Cara Bertahan dan Kuat di Tempat Kerja