Pengertian Emosi

Apa itu emosi? Emosi adalah reaksi tubuh ketika menghadapi situasi tertentu. Bagaimana pengertian emosi menurut para ahli Pengertian emosi menurut American Psychological Association adalah pola reaksi yang kompleks, yang melibatkan elemen pengalaman, perilaku, dan fisiologis, yang digunakan seseorang untuk menangani masalah atau peristiwa penting secara pribadi.

Elemen pengalaman ini berkaitan dengan apa yang pernah dirasakan, kemudian trigger yang membuat sifat emosi keluar. Sedangkan perilaku adalah bagaimana Anda bersikap. Pengertian perilaku adalah tingkah laku seseorang sebagai respons terhadap sesuatu. Sementara efek fisiologis adalah apa yang Anda rasakan dalam tubuh. 

Emosi sifatnya pribadi yang Anda dapatkan secara alami. Apa yang anda rasakan itu semua reaksi dari emosi yang keluar yang pada akhirnya tercermin di dalam perilaku dan fisiologis. Emosi memberikan efek psikologis bagi diri Anda, sehingga sering kali emosi bisa menjadi senjata. 

Anda tidak bisa melawan emosi sebelum mengenali emosi. Hal yang patut Anda lakukan adalah kenali dulu emosinya. Bukan hanya perkara marah dan sedih, emosi lain juga berperan dalam tingkah laku seorang manusia. Ada enam dasar emosi manusia yang perlu diketahui, yaitu marah, jijik, takut, bahagia, sedih, dan terkejut. Jika Anda pernah menonton film animasi Inside Out, pasti Anda mengetahui bagaimana cara kerja dari masing-masing emosi tersebut.

Pelajari selengkapnya tentang bagaimana mengendalikan emosi di aplikasi belajar online QuBisa. QuBisa menyediakan kursus online gratis maupun berbayar seperti:

• Mengendalikan Emosi Negatif Dengan Berpikir Positif
• 2 Faktor yang Mempengaruhi Kondisi Emosi Kita
• Mengenali Emosi Diri Sendiri