Gangguan mental dan depresi kerap terjadi pada perempuan, terutama perempuan pekerja. Depresi adalah kondisi saat seorang individu merasa hampa, tak berguna, dan perasaan baper lainnya dalam kurun waktu yang lama.

Penyebab depresi ini bermacam-macam. Adanya respons tubuh terhadap kehilangan, kesedihan, dan semacamnya dapat menjadi stressor atau pemicu terjadinya depresi.

Gejala depresi yang paling mudah dikenali misalnya hilang energi, tidak bahagia, nafsu makan menurun, sampai yang paling ekstrem adalah bunuh diri.
 

Lalu, bagaimana cara menjaga kesehatan mental untuk mengatasi depresi ini? Yuk, temukan jawabannya dalam video microlearning di atas.

Video pembelajaran lainnya yang dapat Anda tonton di platform kursus online QuBisa:

• Bagaimana Membuat Level Percaya Diri Selalu di Atas?
• Aktivitas dalam Metode MELT di Telapak Kaki, Arti Sehat yang Terbaik
• Faktor Risiko Sindrom Dispepsia