Lima Tahapan Burnout

Sudahkah Anda mengetahui apa itu burnout dari video microlearning sebelumnya? Burnout adalah gangguan kesehatan secara fisik dan mental yang ditandai dengan kelelahan, stress, bahkan bisa menimbulkan gejala depresi jika tidak ditangani secara tepat.

Ada lima tahapan burnout. Yang pertama adalah terlalu gembira dan bersemangat di awal dengan menaruh komitmen yang tinggi terhadap pekerjaan. Apa yang dimaksud dengan komitmen? Komitmen adalah tindakan yang dilakukan oleh seseorang untuk mendedikasikan dirinya tanpa paksaan dari pihak mana pun.

Sebagai pekerja Anda tentu harus memiliki komitmen, namun jangan terlalu tinggi. Mengapa? Komitmen pekerjaan yang terlalu tinggi atau sangat antusias bisa membuat Anda lama kelamaan merasa lelah. Ini dipicu oleh keinginan Anda yang selalu berpikir bagaimana menyelesaikan semuanya tanpa henti. Siang dan malam terus berpikir.

Tak hanya itu, Anda juga selalu berpikir bagaimana manjadi kreatif untuk meningkatkan produktivitas kerja. Apa itu produktivitas kerja? Produktivitas kerja adalah kemampuan individu maupun tim untuk menghasilkan sesuatu. Entah berbentuk barang atau jasa sesuai target yang ditentukan.

Masih banyak tahapan burnout lainnya yang bisa Anda pelajari melalui microlearning ini. Jangan lupa juga untuk terus meningkatkan kemampuan soft skill dan hard skill Anda agar bisa lebih excellence dalam menyelesaikan pekerjaan tanpa mengalami burnout dari berbagai kursus online gratis yang ada di platform belajar online QuBisa:

• Bagian 1: Realita Dunia Kerja VS Work Life Balance
• Bagian 3: Tips Menciptakan Work Life Balance
• Panduan Praktis ‘Work Life Balance’