Ada dua sistem di otak manusia yang berbeda fungsinya. Sistem 1 diisi oleh habit yang sudah tertanam dalam diri kita. Apa itu habit? Habit artinya kebiasaan. Sementara sistem 2 adalah tempat belajar. Belajar adalah proses yang dilakukan individu untuk mendapatkan perubahan dalam berbagai hal.

Jika Anda seorang akuntan dan diminta menghitung atau membuat laporan laba rugi, Anda akan sangat mudah melakukannya. Mengapa? Karena sudah menjadi habit. Namun, jika Anda diberikan tugas bercocok tanam, bisa jadi Anda tidak bisa melakukannya. Karena apa yang harus Anda lakukan masuk ke dalam sistem 2, sehingga Anda harus belajar.

Jadi, sebenarnya di dalam otak manusia perlu habit dan belajar. Berat otak manusia adalah 1,2 kilogram. Otak manusia memakan energi sebanyak 25 persen. Ketika menggunakan sistem 2, biasanya akan lebih banyak lagi energi yang terpakai. Begitu juga saat melakukan proses kreatif dan inovatif, akan lebih menguras energi karena tidak termasuk habit. Lantas, bagaimana cara membangun habit?

Ada tiga cara membangun kebiasaan atau habit. Pertama adalah sadari habit yang ingin dibangun. Proses sadari ini bisa ditemukan dengan tentukan goal dan setting yang ingin dicapai. Goal setting adalah setiap hal yang diupayakan untuk mencapai tujuan dalam hidup. Goal ini harus Anda tentukan dengan jelas. Kemudian buat prosesnya sampai menjadi habit. Habit yang baik bisa membantu Anda menjadi lebih konsisten. Anda juga membutuhkan skill-skill ini untuk menghadapi persaingan di dunia kerja yang semakin tinggi.

Mari mempelajari kursus online gratis, kursus online berbayar, hingga microlearning yang ada di aplikasi belajar online QuBisa seperti untuk upskilling dan reskilling:

• Habits dan Behavior Adalah Modal Utama Untuk Mencapai Goal
• 7 Habits of the Most Highly Effective People
• Langkah Awal Berkarir, Pahami Potensi Dirimu!