Zat yang Memicu Rasa Kebahagiaan

Di dalam tubuh manusia terdapat hormon kebahagiaan. Hormon kebahagiaan adalah hormon yang muncul di dalam tubuh dan dapat membantu mengatur suasana hati. Ada 4 hormon kebahagiaan yang mempengaruhi emosi manusia, yaitu dopamine, oxitosin, adrenalin, dan serotonin.

Dopamin adalah salah satu zat pemicu kebahagiaan yang membawa pesan senyawa kimia pada otak dan mempunyai banyak fungsi. Fungsi dopamin, antara lain, motivasi, memori, dan mengatur gerakan tubuh. Beberapa cara untuk meningkatkan hormon dopamin dalam tubuh bisa dengan makan enak, tidur cukup, banyak tertawa, olahraga, dan meditasi.

Bagaimana dengan oksitosin? Oxytocin adalah zat yang muncul ketika kita menjalin ikatan atau relationship dengan orang lain yang kita cintai. Cara yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan hormon oksitosin ialah melalui sentuhan fisik, seperti berpelukan, berbagi cerita, melakukan kebaikan, pijatan, dan aktivitas yang memacu adrenalin. Nah adrenalin adalah zat yang muncul ketika kita melakukan kegiatan yang seru dan menimbulkan rasa deg-degan. 

Terakhir, zat yang memicu kebahagiaan ada serotonin. Serotonin adalah zat yang muncul ketika kita berbagi dengan orang lain (berempati). Maka rasakan semua kebahagiaan itu dan nikmatilah.

Ikuti tema menarik lainnya seputar pengembangan diri atau personal development di aplikasi belajar online QuBisa.

• My Happiness Comes Through Communication - Arti Dari Kebahagiaan
• Mengapa Empati Memiliki Makna Yang Lebih Dalam Daripada Simpati?
• Kenapa Harus Menebar Kebaikan Kepada Banyak Orang?