The Art of Forgiveness

Setiap manusia yang hidup di dunia tentu tak terlepas dari yang namanya melakukan kesalahan. Oleh sebab itu ada yang namanya minta maaf dan memaafkan. Walau kedua kata tersebut nyatanya masih sulit diaplikasikan dalam kehidupan sehari-hari oleh sebagian individu. Jika Anda termasuk orang yang sulit memaafkan, mari simak seni memaafkan ini.

Pengertian Memaafkan

Apa arti memaafkan? Memaafkan adalah ketika Anda sudah tidak lagi merasa marah dan menyalahkan orang tersebut. Anda memaafkan kesalahannya dan melupakannya. Dengan catatan Anda tidak mau lagi diperlakukan seperti sebelumnya. Jadi, Anda belajar memaafkan orang lain dan juga memaafkan diri sendiri

Seni Memaafkan

Seperti apa the art of forgiveness atau bagaimana cara Anda memaafkan orang yang bersalah terhadap Anda?

Gratitude

Gratitude merupakan bahasa Inggris dari bersyukur. Jadi, Anda harus bersyukur dengan apa yang Anda dapatkan atau miliki saat ini. Itu merupakan pemberian Tuhan kepada Anda.

The Lesson

Belajar. Ketika Anda merasa diperlakukan tidak baik, maka rasakan atau terima kesakitan dan kekecewaan tersebut. Karena dari sanalah Anda belajar. Ini sejalan dengan hakikat manusia yang merupakan pembelajar sepanjang hidupnya. Semua kejadian baik dan buruk dalam hidup Anda adalah pembelajaran.

Perspective is Everything

Selalu ada hikmah dibalik setiap kejadian. Anda pasti sudah tak asing lagi dengan kalimat tersebut, bukan? Namun, kalimat tersebut memang benar. Jika Anda melihat masalah dari sudut pandang yang berbeda, Anda bisa melihat bahwa apa yang Anda alami itu tidaklah buruk. Justru di sisi lain membuat Anda menjadi pribadi yang lebih kuat lagi.

Develop an Understanding

Albert Einstein pernah berkata bahwa Anda tidak bisa memaksakan diri Anda untuk merasa damai. Jadi, kuncinya adalah Anda harus merasa bahagia. Ketika Anda bahagia, Anda akan merasa tenang, dan mengerti apa yang sudah terjadi pada diri Anda.

Forgive Yourself

Memaafkan diri sendiri terkadang jauh lebih sulit dibandingkan memaafkan orang lain. Namun, bukan berarti tidak bisa dilakukan. Anda bisa belajar memaafkan diri sendiri dengan cara menyadari hal yang sedang Anda alami. Jika Anda sedang merasa tersakiti, maka ambilah waktu untuk menyembuhkan diri Anda.

Untuk lebih jelasnya, simak microlearning ini sampai habis ya sobat QuBisa. Selain seni memaafkan, Anda juga harus tahu manfaat dari memaafkan, yaitu.

Manfaat Memaafkan Orang Lain dan Diri Sendiri

Memaafkan kesalahan orang lain dan diri sendiri bermanfaat untuk kesehatan Anda, baik secara fisik maupun mental, seperti:

• Merasa lebih tenang dan damai yang membantu mengurangi kadar stres dalam diri Anda.
• Bisa membangun relasi dengan orang lain lebih baik lagi
• Meningkatkan harga diri Anda
• Mengatur emosi dengan lebih baik dan menjauhkan Anda dari rasa depresi.
• Meningkatkan kekebalan tubuh
• Membantu menjaga kesehatan jantung
• Meningkatkan kualitas tidur
• Hormon dopamin lebih lancar
• Melatih Anda dalam menghadapi berbagai tantangan
• Menyadari bahwa manusia tak ada yang sempurna
• Melatih empati

Itulah pengertian atau definisi memaafkan, seni memaafkan atau bagaimana cara untuk memaafkan orang lain, dan manfaat dari memaafkan orang lain dan diri sendiri untuk kesehatan fisik dan kesehatan mental Anda. Jadi, jika Anda masih menyimpan dendam terhadap seseorang hingga hari ini, mari perlahan belajar melepaskan kekesalan yang dimiliki dan tentu saja memaafkannya.

Ingin belajar lebih banyak terkait materi psychology dan motivation, Anda bisa mencoba berbagai kursus online gratis dan microlearning yang ada di aplikasi belajar online QuBisa:

• Memaafkan Diri Sendiri Mempermudah Proses Healing
• Bersyukur adalah Salah Satu Emosi yang Positif
• Pikiran Positif Merupakan Sumber Kebahagiaan