Kenali Respon Fisik dalam Bereaksi Terhadap Respon Emosional

Manusia cenderung bereaksi pada hal-hal yang terjadi di sekitarnya. Reaksi emosional yang muncul sering memiliki respons fisik. Bagaimana cara mengenali respons fisik yang dialami ketika terjadi peristiwa atau kejadian emosional? Ada 3 respons yang dapat kita ketahui, yakni confusion, avoidance, dan respons.

Confusion adalah respons kebingungan atas hal-hal yang sedang terjadi. Keadaan ini membuat kita tidak tahu harus melakukan dan merencanakan apa selanjutnya. Kemudian avoidance adalah respons penolakan atau penghindaran. Jika sedang dihadapkan pada suatu masalah, kita cenderung menghindar. Atau seperti masa pandemi saat ini. Hal-hal yang membuat emosional terganggu akan kita hindari.

Terkait respons maka ada beragam respons, seperti mencoba berdamai dan hidup berdampingan dengan situasi yang sedang dihadapi. Karena sejatinya manusia adalah makhluk yang cepat beradaptasi. Kita harus lebih peka saat mengalami respons fisik akibat munculnya respons emosional untuk menghindari gangguan psikologis yang lebih parah.

Video microlearning lainnya seputar Bisnis dan Digital Marketing juga tersedia pada platform belajar online QuBisa dan bisa Anda pelajari kapan pun Anda butuhkan, seperti:

• Konsep Dasar Resilience
• Cara Berdampingan Dengan Kesulitan
• Berkembang Melalui Tantangan (Adversity Quotient)