Bentuk Negative Self View atau Pandangan Negatif pada Diri

Selain pandangan positif, ada pula pandangan negatif atau negative self-view yang bisa mempengaruhi persepsi diri. Apa itu persepsi? Persepsi adalah proses individu dalam mengartikan suatu hal. Adapun negative self-view adalah pandangan negatif terhadap diri sendiri yang secara sadar Anda miliki. Contoh persepsi diri yang negatif adalah perasaan rendah diri.

Ada berbagai penyebab pandangan negatif muncul dalam pikiran sadar. Pertama, karena nilai atau kepercayaan yang sudah mengakar di lingkungan keluarga maupun pertemanan. Kedua, berpikir negatif juga bisa terjadi karena komentar dari orang lain, sehingga Anda bisa mendapatkan secara tersirat maupun tersurat pandangan negatif yang membentuk Anda untuk berpikir negatif juga terhadap diri sendiri.

Bentuk negative self-view yang paling umum terjadi berkaitan dengan masa lalu. Sering kali Anda merasa menyesal dengan masa lalu, sehingga ingin mengulang masa lalu tersebut. Kemudian apa yang terjadi di masa lalu yang tidak ada hubungannya dengan kejadian di masa sekarang itu terus Anda ulang-ulang, yang membuat Anda akhirnya memiliki pandangan negatif terhadap diri sendiri.

Negative self-view juga bisa membuat Anda menyalahkan suatu pikiran yang kurang baik untuk suatu tindakan yang akan Anda lakukan. Jadi, sering kali negative self-view berdampak pada mental block. Apa itu mental block? Mental block adalah kondisi saat otak melakukan penolakan terhadap pikiran atau ingatan tertentu. 

Anda bisa mendapatkan pengetahuan lebih dalam tentang personal development melalui kursus online gratis dan microlearning yang ada di aplikasi QuBisa, di antaranya:

• Mengendalikan Emosi Negatif dengan Berpikir Positif
• Pengertian Percaya Diri Menurut Mandy Hale
• 4 Tips Agar Tidak Salah Persepsi Dengan Atasan Kita