Ada 5 cara mengkoneksikan ke diri sendiri, yaitu sitting with you yourself, looking at yourself, disconnect from technology, meluangkan waktu untuk menyatu dengan alam, and jurnaling. Maksud dari sitting with yourself adalah ketika kamu sedang merasa gundah, galau, cobalah untuk duduk merenung bersama diri sendiri atau berbicara dengan diri sendiri.

Tanyakan pada diri sendiri tentang bagaiamana hari ini, sekalipun mengingatkan tidak apa-apa jika harimu kurang menyenangkan. Hal ini pun bisa membantu dalam koreksi diri sendiri. Sementara pada looking yourself, ini berkaitan dengan afirmasi positif terhadap diri sendiri. Contohnya mematut diri di depan cermin dan berkata jika penampilanmu hari ini sangat keren dan berterima kasih pada diri sendiri sebagai cara menghargai diri sendiri.

Bagaimana dengan disconnect from technology? Teknologi di satu sisi memang membantu kita berkembang. Namun di sisi lainnya terkadang membuat kita merasa insecure dengan kesuksesan dan kebahagiaan orang lain. Untuk itu, penting bagi kamu mengalihkan perhatian dari gadget atau teknologi dengan melakukan kegiatan lain yang bisa menimbulkan rasa cintai dirimu sendiri dan punya lebih banyak waktu untuk mencari jati diri.

Ingin bisa semakin menyayangi diri sendiri? Yuk cari tahu melalui berbagai kursus online gratis dan video microlearning yang ada di platform belajar online QuBisa dengan topik general health dan psychology berikut ini:

• Kekuatan dari Kata Memaafkan
• Enam Cara Lebih Nyaman dengan Diri Sendiri dan Orang Lain
• Manfaat Mengenali Kelebihan & Kekurangan Diri