Berat badan yang berlebih bukan hanya membuat rasa percaya diri menurun dan menjadi korban body shaming, tetapi juga bisa membuat Anda menjadi incaran berbagai jenis penyakit yang berbahaya. Dari mulai darah tinggi, sulit bernapas, migrain yang berkepanjangan, sampai kanker dan berbagai penyakit mematikan lainnya. 

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, ada banyak hal yang harus Anda perhatikan. Mulai dari pola pikir, pola mak…