Kegiatan yang dapat mengoptimalkan kemampuan berpikir

Dr. Scott McGinnis dari Harvard Medical School mengatakan, kemampuan berpikir ternyata dapat dioptimalkan melalui beberapa kegiatan. Selain membaca, olahraga juga menjadi salah satu cara terbaik meningkatkan kualitas otak ini. Menurut Dr. Scott, 150 menit berjalan cepat dalam seminggu sudah cukup karena manfaat olahraga memiliki fungsi yang sama seperti obat.

Apabila dalam 1 minggu ada 5 atau 6 hari efektif, maka Sobat QuBisa cukup berjalan kaki selama 30 menit dalam sehari untuk mendapatkan peningkatan proses daya ingat dan kualitas otak. Apakah ini cukup mudah? Kelihatannya demikian, tetapi praktiknya bisa jadi tak semudah teorinya. Biasanya, Anda akan semangat pada awalnya saja dan mulai mengalami penurunan konsistensi untuk hari-hari berikutnya.

Aktivitas apa pun, termasuk olahraga sebagai cara meningkatkan daya ingat memang tidak bisa dilakukan secara instan. Butuh proses yang konsisten dan dilakukan terus-menerus agar merasakan hasilnya. Untuk beberapa orang, bisa jadi proses konsisten ini cukup memberatkan. Namun, tidak ada jalan lain selain berusaha memaksa diri sendiri melakukan perubahan ke arah yang lebih baik.

Sobat QuBisa dapat terus mengembangkan kemampuan berpikir dengan mempelajari beberapa kursus online gratis dan kursus online berbayar biaya terjangkau seputar pengembangan diri pada aplikasi siap kerja QuBisa:

• Rantai Pikiran, Perasaan dan Perilaku
• 2 Fokus yang Perlu Diperhatikan agar Growth Mindset dapat Dilakukan
• Mengimplementasikan Pola Pikir yang Berkembang (Growth Mindset)