Banyak orang menganggap diet yang sukses adalah mengurangi berat badan dengan cepat, padahal persepsi semacam itu salah kaprah. Fokus utama diet bukan angka timbangan. Karena arti diet berarti mengubah pola makan dan gaya hidup menjadi lebih sehat. Hal yang salah jika Anda melakukan cara diet ekstreme untuk menurunkan berat badan dengan cepat.

Bagi Anda yang ingin memulai diet ubahlah mindset dari “aku ingin kurus” menjadi “ak…