5 Cara Efektif Meningkatkan Kesadaran Diri (Self-Awareness)

Sebagai seorang manusia, yang pada hakikatnya adalah makhluk sosial dan notabene harus selalu berinteraksi dengan orang lain, menjalin hubungan sosial adalah suatu keharusan. Namun, adakalanya kita juga tak tahu bagaimana cara bersosialisasi yang benar, sebab kadar ego seseorang itu berbeda-beda. 

Ada yang egonya tinggi dan tidak memberikan kesempatan orang lain untuk berpendapat atau menunjukkan dirinya. Ada juga yang terlalu penurut dan akhirnya tersiksa sendiri karena menjadi bulan-bulanan lingkungannya.

Oleh karena itu, pentingnya memiliki kesadaran diri karena itu satu-satunya cara untuk mendapatkan hubungan sosial yang lebih baik. Ada banyak sekali manfaat dari memiliki kesadaran diri yang cukup. Kita bisa merasakannya jika sudah menyadari bagaimana caranya meningkatkan kesadaran terhadap diri sendiri terlebih dahulu. 

Cara Efektif Meningkatkan Kesadaran Diri

Di bawah ini adalah beberapa cara yang paling efektif untuk meningkatkan kesadaran diri. Kita bisa memulainya dari yang paling pertama supaya terbangun hubungan yang lebih baik. 

1. Bicara Pada Diri Sendiri

Cara pertama untuk meningkatkan kesadaran diri adalah dengan bertanya pada diri sendiri, ini adalah langkah kita untuk memahami diri sendiri. Banyak orang yang tak tahu apa yang harus saya lakukan? Apa sebenarnya menjadi kelemahan saya? Apa yang menjadi keunggulan saya? Apa yang membuat saya marah? Apa yang tidak saya sukai dan memotivasi saya? 

Lakukan hal ini pada malam hari sebelum tidur, atau pagi hari saat baru bangun tidur. Kedua waktu tersebut adalah waktu yang tepat, karena sunyi dan tenang. Selain itu, Anda harus secara rutin melakukannya.

2. Tulislah Rencana Kunci dan Prioritas Kita

Tuliskan semua rencana kunci dan apa saja prioritas kita. Sebab jika tidak dituliskan, maka kita bisa saja abai dengan semua prioritas kita, dan rencana utama yang harus dilakukan. Dengan kita tulis secara merinci, maka lebih real untuk divisualisasikan oleh otak kita, untuk diwujudkan.

3. Tes Psikometrik

Memang tidak semua orang bisa mengakses tes ini, mulai dari terbatasnya biaya dan juga terbatasnya tempat untuk melakukan tes psikometrik ini. Namun di berbagai website juga banyak tes semacamnya yang bisa dicoba untuk mengetahui kondisi kepribadian kita.

4. Tanyalah Pada Teman yang Bisa Dipercaya

Sahabat adalah salah satu orang yang bisa dipercaya, yang sudah mengenal kita luar dan dalam. Kita bisa tanyakan padanya, kekurangan apa yang kita miliki. Setelah dia mengatakan semua kekurangan tersebut, maka kita bisa minta dia untuk mengingatkan atau menegur saat tanpa sadar melakukan kekurangan tersebut. Itulah fungsinya seorang teman, untuk mengingatkan kita dan jadi versi terbaik dari diri kita.

5. Dapatkan Feedback untuk Pekerjaan

Untuk yang satu ini, hubungannya dengan pekerjaan. Tanyakan apakah apa yang telah kita lakukan dalam pekerjaan, sudah cukup memuaskan di mata rekan kerja atau masyarakat? Ada kalanya kita merasa sudah melakukan semua hal yang penting untuk pekerjaan, tetapi ternyata hasilnya tidak ada dan tidak memberikan kontribusi apa pun pada pekerjaan kita, apalagi dalam satu tim.

Manfaat dari Kesadaran Diri

• Memiliki hubungan yang lebih baik dengan lingkungan sekitar
• Mengalami peningkatan mood, jadi lebih stabil, dan tidak moody
• Bisa berpikir dengan lebih jernih dan lebih bijak mengambil keputusan
• Bisa membangun komunikasi yang lebih baik dengan teman, dan juga rekan kerja
• Membantu dalam meningkatkan produktivitas

Itulah dia 5 cara meningkatkan kesadaran diri yang harus kita ketahui. Terapkan lima cara tersebut untuk mendapatkan kualitas hidup yang lebih baik, juga lebih mencintai diri sendiri dengan lebih baik lagi.

Anda juga bisa mempelajari materi tentang kesadaran diri lainnya dengan mengikuti kursus online di aplikasi QuBisa berikut ini:

• Pentingnya Kesadaran Diri
• Membangun Kesadaran Diri untuk Menjaga Kesehatan Mental
• Mengelola Kesadaran Diri, Tingkatkan Kemampuan Mempengaruhi