Recharged and Ready: Menjaga Work Life Balance di Tengah Tuntutan Kerja

Deskripsi

Kursus ini dirancang untuk membuka wawasan kita tentang pentingnya menjaga keseimbangan hidup — bukan hanya soal membagi waktu antara kerja dan kehidupan pribadi, tapi lebih dalam dari itu."

Kita akan belajar mengenali tanda-tanda ketidakseimbangan yang seringkali tidak kita sadari, memahami dampaknya secara menyeluruh, dan tentu saja, menemukan strategi harian yang bisa langsung diterapkan untuk menciptakan kehidupan yang lebih sehat, utuh, dan bahagia.

Tujuan Pembelajaran
Tujuan Umum

Membantu sobat QuBisa memahami pentingnya menjaga keseimbangan antara kehidupan pribadi dan tuntutan pekerjaan, serta membekali dengan strategi praktis untuk mengelola stres, meningkatkan kesejahteraan mental, dan membangun rutinitas yang mendukung produktivitas dan kualitas hidup secara berkelanjutan.

Tujuan Khusus

• Memahami makna wellness dan well-being secara utuh
• Mengenali apa yang membuat hidup terasa tidak seimbang
• Menemukan strategi kecil yang berdampak besar
• Dan mampu membangun rutinitas yang lebih selaras dengan kebutuhan pribadi dan pekerjaan

Materi Pembelajaran

• Beyond Balance: Mengenali Ketidakseimbangan Hidup dan Dampaknya
• Take Charge: Strategi Sehari-hari untuk Hidup Lebih Seimbang