Strategi Bertahan dan Bertumbuh sebagai Generasi Sandwich

Deskripsi

Generasi Sandwich adalah kelompok individu yang berada di posisi menanggung tanggung jawab ganda: menghidupi orang tua sekaligus membiayai kebutuhan anak dan keluarga inti. Kondisi ini sering memunculkan tekanan psikologis, konflik peran, kelelahan emosional, hingga krisis makna hidup—terutama di tengah era disrupsi dan digitalisasi yang menuntut adaptasi cepat, produktivitas tinggi, serta kesiapan mental yang kuat.

Kursus Strategi Bertahan dan Bertumbuh sebagai Generasi Sandwich dirancang untuk membantu individu memahami realitas peran generasi sandwich secara utuh, sekaligus membekali pendekatan psikologis dan pengembangan diri yang aplikatif. Pembelajaran tidak hanya berfokus pada bagaimana “bertahan”, tetapi juga bagaimana membangun pola pikir, sikap, dan tindakan yang memungkinkan pertumbuhan pribadi, relasi yang lebih sehat, serta kehidupan yang lebih bermakna.

Di era digital saat ini, tekanan sosial, ekspektasi keluarga, dan tuntutan profesional semakin kompleks. Tanpa pemahaman dan strategi yang tepat, individu berisiko mengalami burnout berkepanjangan dan kehilangan arah hidup. Melalui kursus ini, peserta akan diajak mengenali problematika yang dihadapi, mengembangkan mindset yang adaptif, mendorong perubahan positif di lingkungan sekitar, serta menumbuhkan kesadaran untuk menjalani hidup yang seimbang, bahagia, dan bermanfaat bagi sesama.

Kursus ini relevan bagi siapa pun yang ingin mengelola peran hidup secara lebih sehat, sadar, dan berkelanjutan—tanpa mengorbankan kesehatan mental maupun nilai-nilai personal.

Tujuan Pembelajaran
Tujuan Umum

Setelah mengikuti kursus ini, peserta mampu memahami konsep, tantangan, dan strategi utama dalam bertahan serta bertumbuh sebagai generasi sandwich secara psikologis dan personal.

Tujuan Khusus

Setelah mengikuti kursus ini, Anda diharapkan mampu:

• Menjelaskan bentuk tekanan yang dialami generasi sandwich serta pendekatan awal untuk mengelolanya secara sehat dan realistis.

Materi Pembelajaran

• Pendahuluan tentang Generasi Sandwich
• Memahami Problematika Generasi Sandwich
• Latihan Mengubah Mindset Generasi Sandwich
• Dorong Perubahan Mindset Orang Disekitar
• Manajemen Diri: Bahagia dan Bermaaf bagi Sesama
• Akhir yang Penuh Kebaikan