Cegah Burnout dengan Mengoptimalkan Pengelolaan Energi Bekerja

Deskripsi

Tahukah Anda energi seseorang ada empat macam? Pernahkah Anda merasa lelah ataupun burnout walaupun sudah tidur cukup? Bisa jadi bukan energi fisik Anda yang habis, tetapi energi lainnya seperti emosional ataupun mental. Di zaman sekarang, selain pengelolaan waktu, memiliki pengelolaan energi yang baik merupakan hal yang krusial untuk menjalani banyaknya aktivitas dan pekerjaan. Kegagalan dalam pengelolaan energi, di dunia kerja sering disebut dengan istilah burnout. Apa itu burnout? Burnout adalah kondisi stres yang dirasakan oleh pekerja dengan dampak merasa lelah fisik, mental, dan emosional yang disebabkan karena berbagai stressor yang muncul. Ikuti kelas ini dan dapatkan bagaimana cara mengelola energi beserta worksheet yang dapat membantu!

Tujuan Pembelajaran

Setelah mengikuti kursus online ini peserta diharapkan mampu mengalokasikan energi kita, baik itu energi fisik, emosional, mental, dan spiritual agar semua aktivitas dan pekerjaan dapat terselesaikan tepat waktu.

Materi Pembelajaran

• Fenomena burnout
• Energy management
• Cara mengelola energi
• Motivasi memulai pengelolaan energi